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ストレスを解消するのが一番なんですって

ニキビの中でも大人ニキビって本当に厄介ですよね。
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生理前とかに出来るものだったりもしますけど、これってストレスがかなり関わっているんだとか。しかも、年齢でできるところが変わってきて、背中とかにもできちゃったり。不規則な生活を見なおしたり、色々やるべきことがあるんだよなぁって思ってしまいます。
ホルモンバランスが乱れると、ニキビは出来やすいらしいので、ストレスを解消するのが、予防にもなるらしいのですが、今の御時世にそんなことできるんだろうか?って感じです。
手軽にできるところとしては、アロマを使ってみたりとか、ストレッチしたりとか、息抜きを重視するということ。でも、本気で仕事が忙しかったら転職とかも考えた方がいいみたいです。
あんまりそこまで思いつめたことはないですが、ニキビが出来るってそれなりに問題があるってことなんですって。今のところそこまで追いつめられていませんが、少しそういったことも念頭におきながらニキビケアしようかなって思います。
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